• Kategorie
  • Szukaj
  • Odżywki i suplementy stosowane w trakcie wysiłku przez biegaczy i kolarzy.

Jaka suplementacja w trakcie treningu?

Treningi w sportach wytrzymałościowych takich jak kolarstwo i bieganie wymagają bardzo dużych nakładów energii. Podczas wysiłków trwających ponad 90 minut powinniśmy dostarczać energię z zewnątrz. Do tego typu "posiłków" najlepiej nadają się specjalistyczne produkty spożywcze, które dostarczają energię w szybki sposób. Zadaniem tego typu produktów jest dostarczenie energii w wygodny sposób, czyli w taki, aby dało się je spożyć w trakcie jazdy na rowerze, biegu czy też pływania. W zależności od długości trwania takiego wysiłku, należy przyjmować od 40g do nawet 90g węglowodanów na każdą godzinę wysiłku. Idealnymi wydają się tutaj żele energetyczne oraz batony energetyczne. Aby zachować intensywność wysiłku, odżywki dla sportowców charakteryzują się szybkim czasem wchłaniania, a także zapewniające sytość. No i powinny przede wszystkim smakować.

Carbosnack to skoncentrowane źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów. Dzięki połączeniu dwóch różnych rodzajów węglowodanów fruktozy i maltodekstryny Carbosnack Gel zapewnia szybką i długotrwałą energię w trakcie trwania wysiłku.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
5.30
szt.
ActiFood Isostar to wysoce wydajny żel energetyczny oparty na przecierze owocowym. Zawiera witaminy które chronią organizm przed stresem antyoksydacyjnym. Wygodna saszetka do stosowania w trakcie wysiłku może być ponownie zamykana. Zapewnia oprymalne wchłanianie węglowodanów w trakcie wysiłku. Jedno opakowanie to aż 90g pysznego żelu.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
10.50 -10% 9.50
szt.
Energia dostarczana w formie tabletek. Wzbogacane witaminami B1, B6, C oraz dużą dawką magnezu, aby pomóc zapobiegać skurczom mięśni w czasie wysiłku fizycznego.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
11.50
szt.
Carbosnack to skoncentrowane źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów. Dzięki połączeniu dwóch różnych rodzajów węglowodanów fruktozy i maltodekstryny Carbosnack Gel zapewnia szybką i długotrwałą energię w trakcie trwania wysiłku.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
5.30
szt.
Skoncentrowane źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów, połączenie dwoch cukrów glukozy i fruktozy. Niezbędny do uzupełniania energii w trakcie wysiłku.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
5.30
szt.
Jedyny na rynku żel energetyczny z formułą Palatinose zawierającej cukier izomaltulozę, sprzyja stopniowemu uwalnianiu węglowodanów, co zapewnia stałe dostawy energii w czasie trwania intensywnego wysiłku fizycznego co zapewnia brak kryzysów energetycznych w czasie wysiłku. Jest polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, w tym biegi długodystansowe czy kolarstwo górskie.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
6.95
szt.
Jedyny na rynku żel energetyczny z formułą Palatinose zawierającej cukier izomaltulozę, sprzyja stopniowemu uwalnianiu węglowodanów, co zapewnia stałe dostawy energii w czasie trwania intensywnego wysiłku fizycznego co zapewnia brak kryzysów energetycznych w czasie wysiłku. Jest polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, w tym biegi długodystansowe czy kolarstwo górskie.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
6.95
szt.
Shot z buraka z naturalnie zagęszczonego soku z dodatkiem soku z cytryny. Zawarte w soku azoty zwiększają zdolności wysiłkowej organizmu.
Wysyłka w ciągu 24 I Kup do 14.00 wyślemy dzisiaj
9.50
szt.
Baton musli śliwkowo - żurawinowy z czekoladą mleczną to zbożowa przekąska wytworzona z mieszanki płatków owsianych i ekstrudowanych chrupek zbożowych, z dodatkiem suszonych owoców, wzbogacony witaminami i magnezem, na spodzie z mlecznej czekolady.
Wysyłka w ciągu 24h I Kup do 14.00 wyślemy dzisiaj
2.80
szt.
Baton Energetyczny Voltage Energy Bar to wyjątkowy baton który uzupełni energię. Świetnie się sprawdzi na trasach ultra dzięki formule Palatinose zapewnia powlone uwalnianie cukrów do organizmu. Zawiera również wit C; E i Cynk oraz błonnik.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.20
szt.
Mieszanka węglowodanów prostych - zapewniających natychmiastowy dopływ energii oraz złożonych - które stopniowo trawione gwarantują stałe dostawy energii w trakcie trwania wysiłku fizycznego. Idealny do konsumcji w czasie wysiłku o średniej intensywności. Świetnie sprawdzi się także w czasie długich wycieczek.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.20 -13% 6.30
szt.
Jedyny na rynku żel energetyczny z formułą Palatinose zawierającej cukier izomaltulozę, sprzyja stopniowemu uwalnianiu węglowodanów, co zapewnia stałe dostawy energii w czasie trwania intensywnego wysiłku fizycznego co zapewnia brak kryzysów energetycznych w czasie wysiłku. Jest polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, w tym biegi długodystansowe czy kolarstwo górskie.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
6.95
szt.
Pierwszy na świecie izotoniczny żel energetyczny zapewniający niezbędną energię w trakcie uprawiania sportów wytrzymałościowych.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.90 -22% 6.19
szt.
Pierwszy na świecie izotoniczny żel energetyczny zapewniający niezbędną energię w trakcie uprawiania sportów wytrzymałościowych.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.90 -22% 6.19
szt.
Jedyny na rynku żel energetyczny z formułą Palatinose zawierającej cukier izomaltulozę, sprzyja stopniowemu uwalnianiu węglowodanów, co zapewnia stałe dostawy energii w czasie trwania intensywnego wysiłku fizycznego co zapewnia brak kryzysów energetycznych w czasie wysiłku. Jest polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, w tym biegi długodystansowe czy kolarstwo górskie.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
6.95
szt.
Baton Energetyczny Voltage Energy Bar to wyjątkowy baton który uzupełni energię. Świetnie się sprawdzi na trasach ultra dzięki formule Palatinose zapewnia powlone uwalnianie cukrów do organizmu. Zawiera również wit C i E oraz Cynk oraz błonnik.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.20
szt.
Baton Energetyczny Voltage Energy Bar to wyjątkowy baton który uzupełni energię. Świetnie się sprawdzi na trasach ultra dzięki formule Palatinose zapewnia powlone uwalnianie cukrów do organizmu. Zawiera również wit C; E i Cynk oraz błonnik.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.20
szt.
Baton Energetyczny Voltage Energy Bar to wyjątkowy baton który w szybki sposób uzupełni energię. W batonie, oprócz cukrów prostych które szybko dostarczą energii znajdziesz formułę Palatinose zawierająca w swoim składzie cukier izomaltulozę. Związek ten sprawia, że energia jest uwalniana stopniowo w trakcie trwania intensywnego i długotrwałego wysiłku fizycznego. Dzięki tej formule zabezpiecza organizm przed niekorzystnymi spadkami poziomu glukozy we krwi a tym samym spadkiem intensywności wysiłku.
Wysyłka w ciągu 24 godziny
7.20
szt.

Jaka odżywka na trening?

Suplementy na czas treningu możemy podzielić wg sposobu, w jaki je przyjmujemy. Możemy przyjmować je wpłynie jako napój, w postaci żelu albo po prostu do jedzenia jako batony.

Najbardziej popularny typ odżywki w trakcie treningu to są wszelkiego typu izotoniki, hipotoniki. Zapewniają nawodnienie, dostarczają węglowodany oraz różnego rodzaju mikroelementy. Napoje tego typu można zakupić jako proszek, pod postacią tabletek lub jako koncentraty. Zaletą tego typu postaci produktów jest łatwość przyrządzenia. Wrzucamy odpowiednią ilość produktu do bidonu, zalewamy wodą i mamy gotowy napój izotoniczy na trening. 

Najlepsze suplementy i odżywki do stosowania w trakcie wysiłku to popularne żele energetyczne dla kolarzy i biegaczy. Odżywki te można przyjmować w trakcie wysiłku o wysokiej intensywności. Kolejną zaletą tego posiłku jest szybkość działania. Oznacza to, że w bardzo szybki sposób zapewniają dodatkowy zastrzyk energii. Żele energetyczne dzięki półpłynnej konsystencji możemy w łatwy sposób przyjmować zarówno w trakcie biegu czy jazdy na rowerze. Znajdziesz u nas żele o różnych smakach, gramaturach i konsystencji — na pewno wybierzesz coś dla siebie.

Obok żeli częstym wyborem na dłuższe treningi są batony energetyczne. Batony takie mają tę zaletę, że potrafią zapewnić sytość. Przecież nie ma nic gorszego niż burczenie brzucha, kiedy przed nami jeszcze 10 km do przebiegnięcia ;)

Czym się kierować w trakcie wyboru odżywek na trening?

Przede wszystkim samemu należy określić jakiego typu produkty tobie służą.  Musisz samemu zdecydować czy wolisz żel energetyczny w drugiej godzinie wysiłku, a może wolisz zjeść baton energetyczny, który powoduje większą sytość. Oprócz tego ważny jest czas wysiłku inne produkty stosujemy w trakcie maratonu a inne na wyścigu cross country. W drugiej kolejności musisz określić, od jakich firm produkty są najlepsze dla ciebie. Po których najlepiej się czujesz.

Najlepsze suplementy w trakcie treningu

W naszym sklepie oferujemy produkty renomowanych firm, które od wielu lat produkują odżywki dla sportowców. Firmy takie od lat specjalizują się w produkcji tego typu odżywek i możesz mieć pewność, że są to produkty wysokiej jakości. Ogrom smaków, wielkości porcji powoduje, że na pewno znajdziesz coś dla siebie. Świetne żele energetyczne Sis czy żele energetyczne Ale i wiele, wiele innych.